MIRA
életstílus, ahol az érték TE magad vagy!
A Te címed
Itt kezdődhet a szöveged. Kattints ide, és kezdheted is az írást. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem.
Egy 5 napos minitréninggel készültem nektek. A tréning a megbocsájtásban és az elengedésben segít. Csak fordíts meg minden nap egy kártyát!
1
Kik azok, akik megbántottak és mit tettek veled?
Írd le!
Ne ítélkezz,
csak írd le, mi
történt szerinted!
2
Írj levelet a benned élő sértett énnek!
Nem kell elküldeni –
ez a belső munkáról szól.
Engedd meg magadnak az érzelmeket.
3
Nézd meg az adott helyzetet
a másik szemszögéből.
Milyen minták, félelmek,
fájdalmak dolgozhattak benne?
Milyen tanításokat kaptál tőle?
4
Válaszd ki azoknak a nevét,
akiknek már meg tudsz bocsátani –
írd fel a történetet egy papírra.
Figyeld meg, mit érzel.
5
Írj levelet, mintha
már nem haragudnál.
Hogyan változott meg az életed?
Mit érzel most?
A levelet tartsd meg magadnak.
Sikerült legalább egy embernek megbocsájtanod? Készen vagy a kis papírkákkal?
Akkor tedd bele egy tálba, és gyújtsd meg ! Menjen el tőled jó messzire és vissza se térjen!
Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, foglalj le egy időpontot!