TAKE
Támogatás, Akarat, Kapcsolat, Erő
TAKE
A program végső verzióján jelenleg is dolgozom.
Kimondottan pánikbetegeknek, enyhe depresszióval élőknek- fokozott stressz, illetve kapcsolódásbeli, kapcsolati nehézségekkel élőknek készül.
Egy éven át egy olyan támogatást szeretnénk nyújtani a számotokra, amivel képessé váltok újra bizakodással nézni az életbe, illetve kapcsolatokat építeni és fenntartani, munkába járni és örülni az életnek.
Az alapot a saját tapasztalatom adja, mivel a pánikbetegséggel én is megvívtam a magam harcát.
Jelentkezni még nem lehet a programra, azonban nagyon örülnék annak, ha itt az űrlapon jeleznétek nekem, hogy érdekelne-e benneteket egy ilyen program.
Az egy év nagyvonalakban a következően zajlik:
1. negyedév: Panaszkodás és felmérés időszaka, elindulás a mélyről
Heti egy csoportos coaching - net
Pániktelefon, ha nagy a baj

Heti egy 1/1 coaching- net
Meditációs programok, légzőgyakorlatok
Havonta egy kirándulás
Napi feladatok- neten kapjátok,
fényképet kérek a megoldásáról!
2. negyedév: Panaszok megértése és önkezelése, kiutak és örömök keresése
Heti egy csoportos coaching-net
Havi 2 pániktelefon

Heti egy 1/1 coaching-net
Jóga, meditáció
Havonta egy kirándulás
Hetente 3 önálló feladat
Önellátás
3. negyedév: A panaszok ritkulnak, a teljesítmény nő, jövőkép keresése
Heti egy csoportcoaching-net
Heti egy 1/1 coaching-net
Havi 1 pániktelefon

Meditáció és kedvenc mozgásformák
Hetente 2 önálló feladat tőlem
Munka és kollégák
Önellátás, vásárlás
Havonta egy kirándulás
4. negyedév: A panaszokat önállóan képes megoldani, jövőképe van, és tagja egy csapatnak.
Havi 2 csoportcoaching-net
Havi két 1/1 coaching
Választott mozgásforma aktív gyakorlása, meditáció
Heti 1 önálló feladat tőlem

Aktív a munkahelyén és vannak kapcsolatai
Szabadidős tevékenységek
Rendet tart és önellátó, képes másoknak segíteni
Havonta egy kirándulás.