TAKE

Támogatás, Akarat, Kapcsolat, Erő

TAKE

A program végső verzióján jelenleg is dolgozom. 

Kimondottan pánikbetegeknek, enyhe depresszióval élőknek- fokozott stressz, illetve kapcsolódásbeli, kapcsolati nehézségekkel élőknek készül. 

Egy éven át egy olyan támogatást szeretnénk nyújtani a számotokra, amivel képessé váltok újra bizakodással nézni az életbe, illetve kapcsolatokat építeni és fenntartani, munkába járni és örülni az életnek.

Az alapot a saját tapasztalatom adja, mivel a pánikbetegséggel én is megvívtam a magam harcát. 

Jelentkezni még nem lehet a programra, azonban nagyon örülnék annak, ha itt az űrlapon jeleznétek nekem, hogy érdekelne-e benneteket egy ilyen program.

Az egy év nagyvonalakban a következően zajlik: 

1. negyedév: Panaszkodás és felmérés időszaka, elindulás a mélyről

Heti egy csoportos coaching - net

Pániktelefon, ha nagy a baj

Heti egy 1/1 coaching- net

Meditációs programok, légzőgyakorlatok

Havonta egy kirándulás

Napi feladatok- neten kapjátok, 

fényképet kérek a megoldásáról!

2. negyedév: Panaszok megértése és önkezelése, kiutak és örömök keresése

Heti egy csoportos coaching-net

Havi 2 pániktelefon

Heti egy 1/1 coaching-net

Jóga, meditáció

Havonta egy kirándulás

Hetente 3 önálló feladat

Önellátás


3. negyedév: A panaszok ritkulnak, a teljesítmény nő, jövőkép keresése

Heti egy csoportcoaching-net

Heti egy 1/1 coaching-net

Havi 1 pániktelefon

Meditáció és kedvenc mozgásformák

Hetente 2 önálló feladat tőlem

Munka és kollégák

Önellátás, vásárlás

Havonta egy kirándulás

4. negyedév: A panaszokat önállóan képes megoldani, jövőképe van, és tagja egy csapatnak.

Havi 2 csoportcoaching-net

Havi két 1/1 coaching

Választott mozgásforma aktív gyakorlása, meditáció

Heti 1 önálló feladat tőlem

Aktív a munkahelyén és vannak kapcsolatai

Szabadidős tevékenységek

Rendet tart és önellátó, képes másoknak segíteni

Havonta egy kirándulás.

Hasznosnak találnál egy ilyen jellegű támogatást?